Dietas... ¿dónde está el milagro?

Pues ni más ni menos que en no seguir ninguna en concreto... y desde luego, en asumir 3 cosas básicas que "te pongas como te pongas", no puedes obviar:


1.- Sé consciente de que esto no es "supermegaguay"... adelgazar es un putada hablando claro y vas a pasar hambre, por lo menos al principio. Eso sí, aquí intentaremos "paliarla" en la medida de lo posible... pero a nada que suprimas un mísero bollo, tu cuerpo que es más listo que ¿el hambre? empezará a gritar a voces: "Mi bollooooo, dónde está mi bolloooooooooo????"


2.- Sacrificio. Sí amiga, tú pondrás tu límite, pero no nos engañemos... lo realmente placentero es comerse el perolo de carbonara, tirarte un pedete (si eres chico claro, las princesas no gastamos de eso...) y echarte una siesta española de rompe y rasga... el pollo a la plancha está rico, y hacer ejercicio es buenísimo para tu cuerpo y más aún para tu mente, pero yo no voy a mentiros... me cuesta mucho menos adaptarme al plan de la siesta, que al de 1 alubia al día, y 12 km por el Nilo... "¿me se entiende?" Bienaventuradas vosotras que os hacéis en Nilo (y el Volga si me apuras) porque vuestro será el Reino de las hamburguesas sin remordimientos...


3.- A la próxima fulanita famosa que le oigais decir que ella come de todo y no hace ejercicio apenas y se mantiene así de estupenda por ciencia infusa... ¡le dais un bofetón en la cara! y de paso le decís que es de mi parte...


Aquí no es obligatorio nada, pero está ecuación grabáosla en las costillas:

3x = y

Donde la "x" es la cantidad de ejercicio que haces y la "y" la cantidad de alimentos que puedes ingerir... por si sois de letras, os la resuelvo: (bueno en realidad no lo hago porque seáis de letras, eso es un topicazo, pero veréis qué risas...)

Ej. 1: "hoy he hecho un pelín de ejercicio..." 3 X 1 = 3 (hoy comes, un filete)

Ej. 2: "hoy me he recorrido el Nilo de arriba a abajo, con unos abdominales de postre..." 3 X 3 = 9 (hoy, no sólo comes, sino que además al filete, le puedes añadir 2 biscotes de pan, 1 yogurt, 1 fresitas, y venga, un cuadrado de chocolate.... ¿¿Qué esperabáis?? ¿¿Una ración doble de patatas panaderas?? Majas que estamos a dieta!!!! cambiad el chip yaaaa!!!!)

Ej. 3: "hoy no he movido mi culo boleno..." 3 X 0 = 0 (hoy no comes... fácil. Y cuando digo no comes no me refiero a que te hagas el Harakiri en medio del salón, pero ojo, agua, caldo y pavo... así que más te vale poner un par de temitas de Beyoncé aunque sea para conseguir el yogurt...)

VALE!!!! NO DESESPERÉIS!!! ESTOY SIENDO MUY DURA... pero ahora viene lo bueno...

¿¿¿PIENSO HACER DIETA TODA LA VIDA???

a) Sí, claro, porque no soy capaz de hacerla ni una sola vez hasta el final y me mola el rollo "uva tierna, uva pasa" y parecer que cada año me tatúo 10 nuevas estrías...

b) ¡¡¡Ni loca!!! odio las putas dietas de los huevos y prefiero superarme por una vez en mi hormonal vida, conseguir mi peso ideal y luego intentar mantenerlo 3 kgs arriba o abajo.


Esto segundo tiene más lógica ¿no?. Es decir, alguien que está en su peso, sale de cena con el churro, se "menea" una triple cheesburger y al día siguiente tiene 300 grs de más... enfrentarse a perder 300 grs es infinitamente más asequible que perder 30 kilámenes no?


Eso sí. Si después de 1 whopper viene otra y otra y otra y te coges 30 kilos y además los disfrutas y te la trae al pairo el esfuerzo anterior, plantéate lo siguiente:

¿Seguro que quieres adelgazar? porque si comer te chifla y estás rellena pero sin problemas de salud, y antes vendes tu Reino que mover el dedo gordo del pie... ¡chica no te lo pienses! asúmelo que ser "rellena/gorda/gruesa/lo que sea" no es un delito penado por la ley, y desde luego a mí no me influye para ser tu amiga... pero no más sube-baja, que ahí sí que te estás haciendo polvo...



Os cuento mi caso. Constatado en la báscula que de los 25-28 kgs menos no me libra nadie. Ojo, no voy a intentar llegar a un peso en el que no haya estado antes, es decir, yo sé que puede pesar "x" porque lo pesé muchos años... pero menos de eso, ni me lo planteo.

Cuando consiga llegar a ese peso, espero que mi boda esté realmente cerca, porque como toda fémina de libro, yo he tenido que recurrir a UNA motivación: "el día de mi boda luciré bella cual centella y querré empapelar mi habitación con las fotos y seré una amiga coñazo que querrá hipnotizar a todos los invitados con el video de marras..."

¿CUÁL ES TU MOTIVACIÓN A LARGO PLAZO?  (que nadie rellene esta casilla poniendo "ser rica y famosa" porque nos desviamos del tema!!!)

¿Una vez que pase la boda? me pondré un límite... por ejemplo, no superar los 60 kgs, que con mi 1.60 es un límite razonable...

Pero ahora, al lío. Vamos a adelgazar. Vamos a sentirnos bellas cual centellas. Que nadie me saque el rollo de la inteligencia, la realización personal y la mierda varia, que yo tengo un CI bastante razonable, una empresa / 3 curros, un churro que es un amor, una familia bien majeta, los 2 brazos, las 2 piernas y aún así, yo quiero verme físicamente mejor y no por eso soy una "persona vacía, superficial y acomplejada"... He dicho.


Necesitáis papel y boli. Que hoy tenéis deberes...

Para empezar, vamos a hacer 2 listas: una de alimentos que nos gustan o que al menos toleramos con cierta frecuencia y otra con el ejercicio/s que somos conscientes que podemos realizar.



¡¡Ojo!! si en tu lista de alimentos sólo hay pasta, pizza, bollos y chips ahoys, y en la de ejercicio "tumbing", "silling" y "rascamiento de ombliguin"... habla con Dukan y después con Lourdes (la Virgen, no tu vecina del 6º) porque yo con casos perdidos no me motivo (que luego se me pega...)

Pero tampoco te flipes!!! a ver si ahora resulta que en tu lista de alimentos has incluído hasta "bayas saharianas" y en la de ejercicio no falta ni la "batuka flamenca". SÉ REALISTA. Que ahora estás hipermotivada y eres capaz de pagar el bono de un año para el gimnasio (sí, por 3ª vez en tu vida...)

Vamos a asumir nuestra realidad, aunque sea bajo mínimos... que de subir siempre hay tiempo y las mujeres somos unas perfeccionistas:


8 "supuestos" que no cumplimos = 8 manchas en el expediente = 8 bajones de moral = 8 bollos como 8 SOLES!!!

Así somos nosotras...




Próximo capítulo: "Cómo tramar tu propio plan boleno..."




Hermanas Bolena... mi cuerpo me está pidiendo cacahuetes como si fuera un mono de feria, pero la mona que llevo dentro se va a dar un "pirulo", a ver si así me despejo y de paso me convenzo a mí misma de que esta vez SÍ. Esta es...¡¡¡¡ la RE-finitiva !!!!


Aguanta hermosa!! piensa en las centellas... somos un montón de bolenas unidas por las causa y este blog tiene un sistema de "atención al paciente" las 24 h del día... cuando quieras llorar y rumiar cacahuetes envueltos en papel higiénico, desahógate con nosotras: síguenos por Facebook pinchando aquí o en Twitter pinchando aquí